Como se proteger contra o diabetes - diabetes tipo II pode bater qualquer um. Você poderia estar andando com maior do que os níveis normais de açúcar no sangue e não sei. grande notícia é que, de acordo com o Dr. Oz, pode prevenir e até mesmo a condição dos níveis de açúcar no sangue reverter maior com uma dieta saudável, exercício e estratégias simples.
Mudança maneira como você vive e você pode salvar mortal e devastador da diabetes tipo II. Mude o seu cereal matinal com alto teor de fibras com hidratos mais baixos para manter os níveis de carbono normais de açúcar no sangue. Carboidratos aumentar os seus níveis de açúcar no sangue.
Proteja-se contra o diabetes
A fibra retarda a absorção de carboidratos. Alta cereal fibra pode ajudar a manter o açúcar no sangue estável e reduzir a pressão sobre as células produtoras de insulina do pâncreas. Além disso, comer três porções diárias de tipo certo de pães-sourdough, centeio integral ou pães densos com granuladas bits pode cortar seu risco de diabetes em 38 por cento.
Tome três vitaminas essenciais cálcio, vitamina D e magnésio. Estas vitaminas reduzir o risco de diabetes. Estes três elementos essenciais ajudar as células ficar sensíveis à insulina, para que eles absorvem a glicose corretamente.
As amêndoas, castanha de caju, castanha do Brasil e sementes de girassol são as principais fontes de magnésio. Desistir de açúcar. Em vez disso, comer frutas, que são doce e boa fonte de fibra solúvel.
Coma servindo de frutas com cada refeição e vai reduzir os riscos de diabetes em até 30 por cento, de acordo com a American Diabetes Association. Adicionar o cardo de leite à sua dieta. Ele contém silimarina, flavonóide que é eficaz em ajudar e fígado de cura.
copo de bebida de chá de leite de cardo na manhã ou à noite. fígado é responsável por quebrar metais pesados, produtos químicos tóxicos e conservantes. doença do fígado gorduroso pode levar à inflamação e resistência à insulina, dois fatores que podem trazer diabetes tipo II.
Coma gorduras certas. gorduras vegetais manter os níveis de açúcar no sangue normal. Cozinhar com óleos, como coco, gergelim, oliva e linhaça é a escolha saudável.
Também adicionar algumas azeitonas, abacate e manteiga de amendoim para sua dieta para reduzir o risco de problemas de açúcar no sangue.
Esperamos que esta informação sobre Como se proteger contra o diabetes é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com Diabetes
Faça Diabetic Jelly, Prevenir Diabetes em Crianças, Trate Canine Diabetes naturalmente, Use um medidor de teste Diabetes, Dê um Pedicure para alguém com diabetes, Se livrar de diabetes com Home remédios, Tratar Thrush como um diabético, Prevenir a diabetes em animais, Manter o açúcar no sangue com diabetes tipo 2, Torne-se um Conselheiro Diabetic, regular a Diabetes, Teste para Diabetes em Gatos, Tela de diabetes tipo 2, Lidar com o diabetes gestacional, Detectar Diabetes em Gatos
Label:
Diabetes